夜クラスのレッスン🌔 毎週水・金曜日は19:30-21:00、 夜🌙のレッスンがあります🧘♀️ お勤め帰りの方、夕飯の支度をしてから来られる方… 昼☀️とはまた違った静かな雰囲気の中、 お受け頂いています。 10…続きを読む
🍃早朝清掃🍂 毎月第3日曜日に行われる鷺沼商店会の早朝清掃、 今月20日、参加させて頂きました☺️ 前日は30℃の猛暑日でしたが、この日は涼しく、 早朝に小雨がパラつき心配しましたが、 7:30から無事行いました🧹 風が…続きを読む
芸術強化月間 去る10/6(日)、幾度となくここで書かせていただいている 今泉響平氏のピアノリサイタルへ行ってきました✨ 今回もすごいこと尽くしで、 全てを書くことができないのが残念です。 その一つをご紹介すると、ピアノ…続きを読む
秋バテしていませんか? この夏は暑かったですね🥵 地球温暖化に伴い、幼かった頃の体感した夏の暑さとは違う酷暑が続き、冷房の手放せない毎日でした😓 急に秋めき、そろそろ夏のお疲れが出ていませんか? 頭痛、肩凝り、腰痛、むくみや日中眠気に襲われたり…続きを読む
黄葉の季節が始まる💛 朝晩涼風が吹き、空が高くなって来ました。 先日、「一つの命プロジェクト 上高地ガイドウォーク」に参加して初秋の上高地の自然を楽しんで来ました🚶♂️❤️ 上高地へは何度か足を運んだものの、 一般公園財団のガイドさん付きで…続きを読む
ブラッシュアップ✨ババジ太陽礼拝🌞 アーナンダヨーガスタジオで開催されている ババジ太陽礼拝のワークショップ☀ 初めて受講されてからもう6~7年たっている方が ほとんどではないでしょうか🧐 今月は明日、10/6日曜日、A.M.10:00~12…続きを読む
9月30日 ヘルシートークとスタッフミーティング 渡辺和久先生のヘルシートーク、テーマは 「首・肩・背中の筋コンディショニング」。 春と同じ内容で今回は平日に開催でした。 始まってすぐに、野菜🥦のお話しが! やっぱり渡辺コーチから「食」のお話しは外せませんよ。 身体に良…続きを読む
9月の瞑想会 秋を感じる9月28日(土)に定例瞑想会が行われました。 今回は初めての方、お久しぶりの方を含め 18名の方がご参加くださいました。 太陽礼拝を行った後のヨーガニドラーと瞑想は とても静かで穏やかな時間が流れます。 その後…続きを読む
足揉み 朝夕は気温も下がり、 日に日に秋が深まり随分と過ごしやすくなりましたね🍁 季節の変わり目、 体調の変化を感じる事も多いのではないでしょうか? 体調や気分が優れない時は、好きな事をしたり、 いつもよりゆっくり休んだり、ヨー…続きを読む