3月の瞑想会

3月の第4週目土曜日の午後、

定例瞑想会がアナスタで行われました🙌

初参加2名様を含めた14名様にご参加いただきました。

瞑想会は、少し身体をほぐして緩めた後、

剱持先生の誘導からヨーガニドラーに入ります。

ヨーガニドラーは、

「眠りのヨーガ」「寝たままヨーガ」などとも呼ばれ、

肉体、脳、精神、感情などを深くリラックスさせるための

究極のリラクゼーション法。

シャバアーサナで、ヨーガニドラーを行うことで

身体の深いところまで癒されていきます。

その後、瞑想へとつなげていきます。


瞑想を終えた後は、

水玉さんのスイーツでサットサンガ(聖なる集い)☕

春と和を感じる優しい味のスイーツにほっこり🌸

 


サットサンガでは「瞑想」について、

それぞれが思う瞑想や体験を通して感じたものを

自由にお話しました。

 

あなたにとっての「瞑想」とは?

サットサンガでは心が解放されているからか、

内側から自然と言葉が沸いてきます。

そこにはジャッジすることのない、

どんなものも受け入れてくれる世界があります。

「贅沢な時間でした💕」

と初めてご参加された会員様からの感想。

 

日常から解き放たれ、自分の内側と向き合う贅沢な時間。

お一人お一人それぞれの瞑想があり、全て一期一会。

全ての体験が宝物になります。

 

来月は4月27日(土)13:00~になります✨

 

ぜひ一緒に体験してみませんか?

お待ちしています🤗

 


宍戸🍃

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