３月の第４週目土曜日の午後、
定例瞑想会がアナスタで行われました🙌
初参加２名様を含めた１４名様にご参加いただきました。
瞑想会は、少し身体をほぐして緩めた後、
剱持先生の誘導からヨーガニドラーに入ります。
ヨーガニドラーは、
「眠りのヨーガ」「寝たままヨーガ」などとも呼ばれ、
肉体、脳、精神、感情などを深くリラックスさせるための
究極のリラクゼーション法。
シャバアーサナで、ヨーガニドラーを行うことで
身体の深いところまで癒されていきます。
その後、瞑想へとつなげていきます。
瞑想を終えた後は、
水玉さんのスイーツでサットサンガ（聖なる集い）☕
春と和を感じる優しい味のスイーツにほっこり🌸
サットサンガでは「瞑想」について、
それぞれが思う瞑想や体験を通して感じたものを
自由にお話しました。
あなたにとっての「瞑想」とは？
サットサンガでは心が解放されているからか、
内側から自然と言葉が沸いてきます。
そこにはジャッジすることのない、
どんなものも受け入れてくれる世界があります。
「贅沢な時間でした💕」
と初めてご参加された会員様からの感想。
日常から解き放たれ、自分の内側と向き合う贅沢な時間。
お一人お一人それぞれの瞑想があり、全て一期一会。
全ての体験が宝物になります。
来月は４月２７日（土）13：00～になります✨
ぜひ一緒に体験してみませんか？
お待ちしています🤗
宍戸🍃
