スタッフの日記

ツツジの花が咲き始め、新緑の季節がやってきました。   芽吹き時は、寒暖差が大きく、自律神経が乱れがち。   そんな時は、スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマで呼吸を整え、 太陽礼拝(ババジの太陽礼拝…

毎週木曜日の午後３時。 まったりとしたこの時間にマタニティヨーガが始まります。 お腹に手を当て、赤ちゃんを感じます   ゆっくりと呼吸をして、 手のひらに伝わる赤ちゃんのエネルギーを受け取り、 慈愛のエネルギー…

4/14(日) Bhakti Marga Japan(バクティマルガバジャン)のバジャン隊の方々と、あるパーティーでバジャンを歌わせて頂きました   バジャンはマントラやギーターの一節や聖者の詩などを歌うことで…

4/13(日)６:30〜 早朝ヨーガクラスが再開しました   剱持先生のパワーいっぱいのご挨拶で始まり始まり 起きてすぐの縮こまっていた体が伸びる伸びる〜   早朝ヨーガで全身をしっかり動かすことで、…

みなさんこんにちは   私はよくゴルフボールで足裏をマッサージします。   足裏には全身のツボがあると言われていますね。   マッサージをすると、 足の血行が良くなり、 疲れや冷え、 ムクミ…

こんにちは   新年度が始まり気持ちも新たに生活されていらっしゃる方も多いと思います   環境などに変化のあった方は、 いつのまにか交感神経が優位になり 緊張状態になってしまっている、 なんてこともあ…

春のポカポカ暖かい日差しが感じられる 4月7日、日曜日、 アーナンダヨーガスタジオでは、 10時から 渡辺コーチの『ヘルシートーク＆筋コンディショニング』が開かれました。   今回はリクエストに応えた、今まで行…

我が家の脇の道。   昨年暮れに舗装工事があったばかりなのですが…           近寄ってみると…    …

 昨日4/1、新年度の始まりと共に5/1からの新元号も発表されましたね。   「令和」     とても綺麗な響きの元号だなと思いました。     そして出典も万…

桜も満開になりつつある金曜日の午後     定例スタッフミーティングが行われました       ミーティングの前には平日開催された瞑想会が行われていたこともありスタジオは…