ツツジの花が咲き始め、新緑の季節がやってきました。
芽吹き時は、寒暖差が大きく、自律神経が乱れがち。
そんな時は、スカ・プールヴァカ・プラーナーヤーマで呼吸を整え、
太陽礼拝(ババジの太陽礼拝もおススメ！)で、心と身体をリセットしましょう！
それだけでも気持ちに変化が現れます。
加えて、瞑想が1分でもできれば、より変化を感じることができるでしょう。
でもやっぱりレッスンを受けたい… 
そんなあなた！
GW中もアナスタは、通常通りレッスンを行なっています。
(在籍の少ないクラスはお休みする場合もありますので、ホームページ→ニュース または、LINE→
アーナンダヨーガ でご確認下さいね)
（アーナンダヨーガスタジオ ラインおともだち追加 QRコード）
ぜひいらして下さい！
GW期間
4月27日(土) 午前 通常レッスン
13時〜瞑想会
4月28日(日) 6:30〜早朝ヨーガ
4月29日(月) アトマクリアヨーガ
4月30日(火) 〃
5月 1日(水) 通常レッスン
5月2日(木) 〃
5月3日(金) 〃
5月4日(土) 〃
5月6日(月) 〃
レッスンを行なっています。
※瞑想会、アトマクリアヨーガは予約（044-866-3922）が必要です。
※早朝ヨーガは、予約無しでどなたでも1000円で受けられます。振替、チケットも使えます。
お気軽にどうぞいらして下さい。
※体験にいらっしゃる方はお席を確保しますので、体験者全員のお名前をあらかじめご連絡下さい。
GWもスタジオでお待ちしています。
中村まゆみ
